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Pantalla del curso Nacer Madre en un iPhone mostrando el Módulo 01 · Bienvenida a la matrescencia, con rama de eucalipto y tela de lino
Próxima apertura · plazas limitadas

El curso para los cuarenta días que nadie te prepara

Dos horas, en vídeo y en audio, para escuchar cuando puedas. Va con el Diario de la Cuarentena: el diario es el cuaderno donde escribes, el curso es la voz que te explica por qué te propone eso cada día.

Preparamos el parto durante meses: el plan, la bolsa, las clases, la silla del coche. El parto dura unas horas. Lo de después dura cuarenta días, y nadie lo prepara. Si estás embarazada, este es el momento.

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Apuntarse es gratis · Te aviso cuando abra matrícula · Baja en un clic
Basado en el Diario de la Cuarentena.
Evidencia clínica real
En español, para lectoras hispanohablantes
Compañero del Diario de la Cuarentena
El posparto no viene con manual. Pero tampoco debería venir sin voz, sin red y sin un lugar donde poner lo que te pasa dentro.

A las tres de la madrugada, con el bebé en brazos y nadie a quien preguntar, un vídeo de veinte minutos puede ser la diferencia entre atravesar la semana o perderte en ella.

Por eso existe este curso

Antes de nada

Para quién es este curso

Y para quién no. Prefiero decírtelo antes de que te apuntes.

Sí, para ti si…

  • Estás embarazada o recién parida y quieres atravesar la cuarentena con una guía que no sea solo una app de contracciones
  • Ya tienes (o vas a comprar) el Diario de la Cuarentena y quieres saber mejor cómo usarlo
  • Buscas una voz que te hable con base científica pero sin tono de manual
  • Quieres entender qué te pasa en el cuerpo, en la cabeza y en las relaciones, no solo "superarlo"
  • Preferirías ver un vídeo de 20 minutos a leer un libro de 400 páginas en estas semanas

No, probablemente, si…

  • Buscas una guía de puericultura: cómo bañar al bebé, cuántas tomas al día, etc. Aquí hablamos de ti, no del bebé
  • Esperas una fórmula que resuelva la depresión posparto u otro cuadro clínico. Este curso es acompañamiento, no sustituye terapia ni consulta médica
  • Prefieres contenido rápido tipo "7 trucos para dormir mejor". Aquí hay matices, no atajos
El contenido

Seis módulos · uno por semana

Dos horas en total. Cortas a propósito: módulos de quince a veinticinco minutos, porque no vas a tener más. Vídeo + audio + hoja imprimible. Acceso a todos desde el primer día.

01

Bienvenida a la matrescencia

15 min · Semana 1

Qué está pasando en tu cerebro y en tu identidad (Hoekzema, Mercer, Athan). Por qué nadie te avisó. Cómo empezar el diario sin saber qué escribir.

Al terminar: entenderás lo que te pasa con un marco científico
02

Los primeros 7 días · tu cuerpo real

22 min · Semana 1-2

Loquios, entuertos, subida de leche, primera ducha, alucinaciones del bebé llorando. Lo que nadie te contó, sin filtros, con referencias NICE y AEPED.

Al terminar: sabrás qué es normal y qué pide una llamada
03

Las emociones de la cuarentena

25 min · Semana 2-3

Baby blues, ansiedad, rabia, culpa, pensamientos intrusivos. Escala de Edimburgo explicada. Diferencias clínicas claras. Cuándo pedir ayuda profesional.

Al terminar: podrás nombrar lo que sientes y actuar en consecuencia
04

Escribir para sostenerte

18 min · Semana 3

Por qué escribir ayuda (marco Pennebaker, en 3 minutos). Cómo aprovechar cada tipo de propuesta del diario. Qué hacer los días que no puedes escribir.

Al terminar: usarás el diario como herramienta clínica, no como obligación
05

Las relaciones que cambian

22 min · Semana 4

Pareja: cómo hablar cuando estás agotada. Visitas y límites sin culpa. Familia política. Amigas que se alejan y las que aparecen. Si estás sin red.

Al terminar: tendrás frases concretas para poner límites
06

Después de los 40 días

20 min · Semana 5-6

El ritual de cierre de tu cuarentena. Vuelta al cuerpo, al deseo, al trabajo. La matrescencia larga: por qué a los 6 meses puedes estar peor que al mes 1.

Al terminar: cerrarás los 40 días con las preguntas mejor puestas
Pantalla del curso Nacer Madre en un iPhone mostrando el Módulo 01
Módulo 01 · Bienvenida a la matrescencia
La propuesta completa

El diario y el curso se diseñaron juntos

El diario es el cuaderno donde escribes. El curso es la voz que te explica por qué el diario te propone eso cada día, y cómo aprovecharlo cuando estás demasiado cansada para pensar.

Producto físico

Diario de la Cuarentena

40 reflexiones guiadas · una al día · un cierre cada semana. Escribes tú.

Ver en Amazon →
+
Curso online

Curso Compañero

6 módulos · ~2 h totales · vídeos + audios + hojas imprimibles. Escucha cuando puedas.

Ilustración en acuarela del recorrido de los seis módulos del curso representados como círculos con símbolos: vela, mano escribiendo, ventana con luz, taza de té, dos manos y puerta abierta a un camino
Pensado para tu vida real

Para escuchar mientras amamantas, mientras el bebé duerme, o cuando por fin te sientas cinco minutos.

Cada módulo tiene vídeo vertical para el móvil y audio para los auriculares. Lo que te quede más a mano, en cada momento, sin pedirte más que lo que ya puedes dar.

"El posparto no es tiempo para apuntarse a algo que exija. Este curso se adapta a tu ritmo, no al revés."

Seis semanas después

Imagina

Lo que este curso te propone en seis semanas. No trucos. No promesas. Lo que un enfoque acompañado y con base clínica puede sostener.

Qué llevas al apuntarte

Qué incluye

Diseñado para el ritmo del posparto: cortos, en el móvil, sin apuntarte a nada más.

Incluido con el curso

Cómo acompañarme estos días

Una página para dársela a tu pareja, a tu madre o a tu hermana. Qué ayuda de verdad, qué no, y qué decir en vez de "avísame si necesitas algo".

Un folio imprimible, sin diseño complicado

Pensada para dejarla en la nevera, mandarla por WhatsApp o imprimirla y entregarla cuando alguien pregunte cómo ayudar. Para que no tengas que explicarlo tú.

  • Qué sostiene de verdad en estos días (y qué no)
  • Qué decir en vez de "avísame si necesitas algo"
  • Qué pedir sin sentirte culpable
Lo que dicen las lectoras del diario

Voces del universo Nacer Madre

El curso es nuevo. El enfoque y la voz no. Estas son reseñas verificadas del Diario de la Cuarentena — la base sobre la que se construye el curso.

★ ★ ★ ★ ★
El único libro del posparto que me habla a MÍ. Es un rincón que me pregunta cómo estoy YO. Nadie más me lo pregunta durante estas semanas.
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Compra verificada · Amazon España
★ ★ ★ ★ ★
Tengo cuatro hijos y nadie me había hablado de mí, cargando con mis sentimientos y mi cuerpo, en esos días tan especiales que es la cuarentena. Ojalá lo hubiese tenido.
Carmen Martínez
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★ ★ ★ ★ ★
Regalé este diario a mi pareja embarazada. Escribe cada noche. Me ha ayudado también a MÍ a entender por qué está tan cansada. Recomendable 100%.
Agustín Guerrero
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★ ★ ★ ★ ★
Un libro maravilloso para un momento tan importante en la maternidad. Me acompañó muchísimo y aún después lo recuerdo con cariño. Se lo he regalado a mi hermana que acaba de ser madre.
Alicia
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Cuando lance el curso, aquí irán las voces de las primeras cincuenta. Si te apuntas a la lista, eres una de ellas.

Quién hay detrás

Una voz, no un equipo de marketing

Esmeralda García, autora de Nacer Madre

Esmeralda García

Diario de la Cuarentena

Leí cientos de páginas sobre embarazo y casi ninguna sobre lo que viene después. Me quedó clara una cosa: el posparto no tiene un problema de información. Tiene un problema de acompañamiento.

El Diario de la Cuarentena nació para resolverlo en papel. El curso lo complementa en voz. Misma columna: evidencia real (Pennebaker, Hoekzema, Cox, Ayers), tono honesto, estructura reproducible.

Escribo sin recetas. Sin frases hechas. Y sin un equipo detrás diciéndome qué palabra convierte más. Cada vídeo lo grabaré yo. Cada carta la escribo yo. Y los correos los contesto yo.

Lista de espera

Guárdate tu sitio

Déjame tu correo. Te aviso cuatro semanas antes de abrir matrícula.

Apuntarse es gratis y no te compromete a nada. Si cuando abra matrícula no es tu momento, puedes unirte al próximo grupo.

Antes de apuntarte

Preguntas frecuentes

¿Necesito el diario para hacer el curso?

El curso está diseñado para acompañar el Diario de la Cuarentena. Puedes hacerlo sin el diario, pero pierdes la mitad de la propuesta: cada módulo remite a ejercicios concretos del cuaderno. Si aún no lo tienes, cuando lance el curso habrá un pack con descuento.

¿Cuándo empieza?

Todavía no hay fecha pública. La lista de espera recibe aviso con al menos 4 semanas de antelación antes de abrir matrícula y la ventaja de acceso reservada. Si te apuntas, decides entonces si entras.

¿Cuánto dura y qué formato tiene?

Alrededor de 2 horas repartidas en 6 módulos. Cada módulo son 15-25 minutos. Tienes vídeo vertical para el móvil (para cuando estás quieta con el bebé) y audio (para pasear o amamantar). Eliges el formato en cada momento. Acceso permanente, vuelves cuando quieras.

¿Y si estoy en el posparto ahora mismo y no puedo esperar?

Empieza por el diario. Las primeras 40 páginas están diseñadas para funcionar sin necesidad de vídeos: leerlas y escribir es suficiente. Cuando abra el curso, si sigues interesada, tendrás tu ventaja de acceso esperándote.

Soy matrona / doula / psicóloga perinatal. ¿Puedo recomendarlo a mis pacientes?

Sí. El curso está pensado también para que lo ofrezcas junto al diario con comisión por referencia. Si quieres hablar de condiciones para institución o volumen, escríbeme a esmeralda@nacermadre.com.

¿Qué pasa después del curso?

El acceso es permanente — vuelves tantas veces como quieras. Y en los correos de Nacer Madre te mando una carta al mes con lo que voy aprendiendo.

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